足と健康活動

～　メディカルリフレクソロジー協会活動報告　～

この３月に某企業様にお招きいただき、足の講座とリフレクソロジー体験を行って参りました。

体力は減退するものの職責と身体は重くなる中間管理職以上の「戦う企業戦士たちへ」と銘うった座学＆足裏リフレクソロジー体験会。
通常勤務を終えたあとの開催でしたが、４０名ほどの皆さまにご参加いただきました。

講座内容は２部構成、内容は下記になります。

第１部　　・足、姿勢の重要性について（座学）
・実践ストレッチ
（ゴルフボールを使用しての足裏のコリほぐし）

第２部　　・リフレクソロジー体験（お一人１５分）

≪参加者様の声≫

【座学】
・足と姿勢の関わりを知ることが出来て良かった
・身体を支える足の重要性を知ることが出来た

【実践ストレッチ】
・一日の溜まった疲れが徐々に取れていく
・痛いので毎日続けられるか分からないが、やってみたい

【リフレクソロジー】
・施術後、驚くほど足と身体が軽くなった
・痛いけど気持ちが良く元気になった・・・などなど。

人生100年時代、急速に進む高齢化ということもあり、健康への関心は高まるばかり。
関心はあるものの、何から始めたらよいのか分からなかった方には、大変良いきっかけになったのではないでしょうか。

足は身体の中心から離れたところにあるので、ついつい疎かにしがちです。
が、身体を支え、歩行を可能とし、身体の状態を現す非常に重要なところです。
『足の健康を守る』ことは『身体の健康を守る』ことになります。
リフレクソロジーは誰にでもできる健康法です。
ぜひ、毎日の生活に取り入れてみてください。

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▷MRA協会
http://jpmra.org/

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